Yoga Terapéutico para Adolescentes

La práctica de yoga terapéutico a través de sesiones individualizadas y adaptadas a las necesidades específicas de cada alumno le permite acceder a estrategias y técnicas que le orientan para vivir de una forma más plena física, mental y emocionalmente, pudiendo gestionar con más facilidad los desafíos le presentará la vida.

Permite al adolescente tomar un papel activo en su proceso de evolución y cambios. Facilita adquirir un mayor conocimiento de su cuerpo y ayuda a crear un sentimiento de aceptación que favorece la confianza y la autoestima.

Beneficios Yoga para Adolescentes

Concentración

Dominar la conexión cuerpo-mente favorece la atención y la concentración.

Capacidades físicas

Desarrolla el sentido del equilibrio, la fuerza y la flexibilidad.

Reduce el estrés

Ejercicios de respiración que promueven la calma y estimulan la relajación.

Autoconciencia

Incremento de autoconciencia, equilibrio emocional y sentido de la armonía.

Respiración y relajación

Los ejercicios de relajación y respiración profunda ayudan a:

  • Mejorar la concentración
  • Reducir la hiperactividad
  • Aliviar dolencias respiratorias
  • Desarrollar la capacidad de relajación
  • Liberar la tensión
  • Reducir el miedo, la frustración y el estrés
  • Enriquecer la calidad y cantidad del sueño
  • Disminuir la ansiedad