La Salud Integral

Según la definición según la Organización Mundial de la Salud, la salud integral es:

“Un estado de completo bienestar físico, mental, social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”.

Es curioso y no entiendo porqué la medicina alopática, no contempla esa parte tan importante como la salud mental y emocional.

Muchos de los médicos, van a tratar los síntomas y no van más allá, no van a la salud integral del paciente.

En mi consulta, me encuentro con personas que toman una cantidad de medicamentos, que es exagerado, si  el médico de medicina general fuera a lo profundo de la persona verían que a parte de ese dolor de espalda o cervicales o dolor de estómago o dolor de cabeza, hay una parte muy emocional que con ejercicio, reflexología podal, yoga o yendo a un fisioterapeuta, mejoraría muchísimo su salud y no tomarían tanta medicación.

QUIÉN ESTA LIDERANDO LA SALUD INTEGRAL

El movimiento hacia la salud integral, o la salud de toda la persona, está siendo liderado en los Estados Unidos por el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH) y la Administración de Veteranos (VA). Otros sistemas y organizaciones de atención médica también están adoptando la salud integral de la persona, porque es efectiva.

Este modelo reconoce que la salud y la enfermedad son creadas por mucho más que los aspectos físicos de nosotros mismos: las condiciones físicas, mentales, emocionales y sociales están interrelacionadas y todas contribuyen a nuestro bienestar.

El yoga, es un sistema completo para vivir, ofrece muchas prácticas, directrices, modelos y herramientas que apoyan elecciones y comportamientos saludables, por lo que puede ser un componente importante de los enfoques de atención de toda la salud.

Aunque su implementación varía según la organización, algunas ideas clave de los esfuerzos de salud de toda la persona son que:

• Más que lo físico afecta a la salud, la enfermedad y la enfermedad.
• La salud y la enfermedad son puntos en un continuo, no en una relación. Nuestras elecciones pueden apoyar el movimiento hacia la salud o hacia la enfermedad y la enfermedad, y la salud de toda la persona hace hincapié en la elección de avanzar hacia la salud.
• El autocuidado, la atención preventiva y un estilo de vida saludable son fundamentales para la salud.

Me centro en empoderar a las personas a que sean conscientes de  su autocuidado, reconociendo la importancia fundamental de la nutrición saludable, el ejercicio, el sueño, las relaciones, el entorno y las muchas otras áreas de nuestras vidas que contribuyen a nuestra salud e integridad.

Muchos de nosotros hemos experimentado la relación entre nuestros cuerpos y nuestras emociones. Tal vez hayamos notado que la enfermedad prolongada puede conducir a un estado de ánimo bajo o incluso a la depresión, o que el dolor persistente puede desencadenar irritabilidad o ira. Es posible que también hayas experimentado una relación entre ciertos pensamientos y las emociones e incluso las reacciones físicas que los siguen.

El yoga tiene un sistema matizado de comprensión y trabajo con estas relaciones dentro de nosotros mismos para lograr la salud y mantener el equilibrio, se llama el modelo kosha. El yoga también ofrece pautas sobre cómo comportarse con nosotros mismos, con otros seres vivos y con el medio ambiente. Estos se llaman los niyamas y los yamas, y juntos prescriben un estilo de vida que nos guía hacia opciones y comportamientos que apoyan la salud en lugar de la enfermedad.

A lo mejor,  las personas que leen este blog están familiarizadas con las posturas de yoga y, tal vez con las prácticas de respiración y meditación. En todas las prácticas, directrices y tipos de yoga se encuentran muchas de las ideas detrás de la salud de toda la persona.

El yoga ofrece un enfoque y prácticas para apoyar la espiritualidad y encontrar el significado y el propósito en nuestras vidas, también una parte de la salud integral.

Muchas enfermedades y sus tratamientos occidentales afectan a todas las partes de una persona, no solo al área involucrada en un diagnóstico. En este blog  iré compartiendo historias  sobre las enfermedades cerebral, el cáncer, la demencia y muchas otras afecciones que afectan a todos los aspectos de una persona, y cómo la terapia de yoga y la reflexología podal integral,  ha ayudado a las personas a tener un estado de salud y bienestar.

Una de las razones por las que las prácticas de yoga pueden tener este efecto es porque abordan la totalidad de una persona: sus pensamientos, emociones, cuerpo y lo que la experiencia de los cambios de salud significa para ellos.