Yoga Integral para niños

El yoga integral para niños les ofrece una forma creativa de realizar ejercicio físico que combinada con el juego les permite tonificar su cuerpo, aprender a respirar conscientemente y a calmar su mente y emociones. Los niños no solo aprenden a jugar de nuevo, sino que aprenden a respirar, moverse, a tener consciencia corporal, a relajarse, a conocerse más, concentrarse, despertar la intuición y creatividad que llevan dentro. Con esta práctica vuestros hijos conseguirán llegar a un estado de mayor equilibrio, estando más centrados para los estudios, aumentar su autoestima, mayor conocimiento de si mismos haciéndoles más fuertes a la hora de manejarse con el estrés y presiones de la vida diaria.

   “El Yoga Integral es una enseñanza a todos los niveles, un tipo de educación que permite al niño integrar sus aspectos emocional, cognitivo y creativo.”  

COMO SE TRABAJA Y SUS BENEFICIOS

Se trabaja de forma completa a todos los niveles:

A NIVEL FISICO: – Asanas de yoga. – Saludo al sol. – Reeducación postural. – Bailes. – Ejercicios de coordinación. – Representaciones. – Respiración. – Etc. A NIVEL MENTAL: -Ejercicios de memoria. -Visualizaciones. -Juegos de la Atención. -Meditación -Dibujos y mandalas.

A NIVEL FISICO:

Hoy en día los niños están mucho tiempo sentados debido a su jornada diaria escolar. A diferencia de otros deportes la práctica del Hatha Yoga les permite hacer ejercicio físico, estiramientos y una buena higiene postural, de modo que pueden trabajar a su ritmo y sin competitividad. Con la práctica de asanas (posturas de Yoga) se consigue: – Vitalidad equilibrada y energía en nuestras vidas – Mayor fuerza y tonificación corporal de toda la musculatura de forma armoniosa. – Favorece la flexibilidad, coordinación y equilibrio – Posibilita hábitos posturales sanos, mejorando la higiene postural en su vida cotidiana – Posibilita una buena utilización de la respiración. – Posibilita el conocimiento de su cuerpo su puntos fuertes y puntos menos fuertes a trabajar. – Obtener mayor autoestima y alegría en nuestras vidas. – Liberación de estrés. – Estar más conectado con uno mismo.

A NIVEL MENTAL:

Trabajaremos concentración y observación durante las sesiones de Yoga, esto les hará mejorar mucho en la capacidad de atención en su vida cotidiana y le proporcionará lo siguiente: • Aumento de la capacidad de los niños de dirigir y sostener su atención. • Gran mejoría en la capacidad de concentración del niño al leer y en las tareas que ejecute. • Desarrollo de la voluntad. • Desarrollo de la determinación en hacer y acabar una tarea antes de pasar a la siguiente. • Entendimiento positivo del sentido de la disciplina. • Aumento potencial creativo. • Potencia la confianza y auto-estima. • Potencia positiva sobre la auto imagen de sí mismo. • Seguridad en sí mismo. • Positividad y ánimo elevado a la hora de realizar tareas. • Aprender a relajarse en la vida diaria. • Aprender a meditar. • Aprender a respirar en medio de la vida cotidiana. Esta práctica del yoga a nivel mental en conjunto con la práctica física y de pranayama beneficia mucho los niños que se encuentra con déficit de atención, con timidez, que sufren de nervios, etc. A NIVEL EMOCIONAL El Yoga mejora la relación con una mismo progresando en el desarrollo de la calma interior y la capacidad de experimentar las emociones de una manera constructiva. • Mayor capacidad para manejar las presiones del día a día y stress. • Manejarse mejor con la toma de decisiones • Mejora en las relaciones con uno mismo. • Mejorar las relaciones con los demás.

Entendimiento e integración de valores como:

• La responsabilidad en la toma de decisiones.
• Aceptación del otro.
• Justicia y receptividad.
• Aprender a escucharse y escuchar.

 El niño se encuentra más contento y feliz al estar más en contacto consigo mismo, conocerse, aprender a manejar sus emociones y saber cómo darles salida.

Permítele ser !! Para crecer libre